ヨガ初心者 ピラティス初心者歓迎 ひとりひとりが自分の内側と向き合い幸せになれる時間
木曜日は、11:00〜12:00ちょい過ぎまで、どなたでも！ 千円で ヨガとピラティスを体験することができます。
ヨガのポーズやピラティスのエクササイズは、その日の皆さんの様子に合わせてチョイスしています。
企業様で福利厚生としてあちこちでレッスンさせてもらった経験から、3年で週に２回2時間のレッスンで平均で3センチ身長が伸びたと報告を受けて、レッスンしている私の方が驚きました。
時間も1時間なので、それと同じとはいきませんが、本当に初めてなんです。という方から毎週あちこちで色んなヨガやピラティス受けてます。という方まで一緒にレッスンしています。 ヨガの良いところは自分が主流なところ。まったくもって、、周りの方々と比べたり揃える事はしなくて良いんです。 きにするべきことは、自分がどんな呼吸をしているか、どんな呼吸がしたいか、どこまで呼吸が今日は入るのか、２回めはどんなに気持ちよく呼吸ができるのか、この姿勢だとこのくらいの集中力が必要だな、、などなどほんとうに自分とまず向き合うことが大切です。
それを何よりも大切にしているクラスと言えます。
ある程度ポーズや、エクササイズはしますが、必ずモディフィケーションを伝えます。 ここまで余裕と感じる方は次はこうして、 これで満足な人はそのままキープなどなど
自分な感覚に素直になるそんなトレーニングだと思ってもらっても良いです。
日々の生活の中だと、なかなか本当の自分を探すと暇もありません。
この時間は、自分の色んなところを、新鮮な気持ちで見つめる。 そんな気持ちでワクワクして体験してもらえたらと思います。
ご自分の可能性を含めてしっかりと向き合う事が出来た時、普段自分以外のもの、今じゃないところに意識が分散しやすいこの社会の中で、とても価値のあるリフレッシュタイムになると、自信を持ってオススメします。
体験はいつでも歓迎です。
楽しくワクワク、未知なご自分との向き合う時間作ってあげましょうー！
wanest.jpにて開催中です。
当日キャンセル無料
ヨガマットレンタル無料
駐車場無料
更衣室あり