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初心者クラスオープンします。
2019/03/25
日常生活の中では、意識をしないと、呼吸は浅くなったりしますよね!
普段なかなか意識を向けてあげられない事が多い、ご自分の呼吸ととことん向き合い、その呼吸をコントロールする事で自律神経を整えたり、腸や内臓、背中や腰まで筋肉をほぐしたりできると、普段呼吸に意識を向けるだけでリフレッシュに繋がり緊張を、とります。^_^
またその深い呼吸に合わせて身体を気持ちよく無理なく動かし、こわばりや疲れ、痛みのもとをとってスムーズに自由に動きやすくします。
4月より、第1 第3火曜日の19:00〜20:00
どなたでも参加できる1回あたり千円のクラスが始まります。 みなさん初心者の方ばかりです。身体の痛み、運動不足、動きにくいところ、そろそろ向き合ってあげましょう。
是非お待ちしています。 北越谷駅西口より徒歩2分
北越谷4-3-1 阿出川ビル3階
一階は、ハリオムというインドカレーやさんです。
持ち物 参加費 ヨガマット 運動のできる服装 水分