健やかな身体を作る新習慣 1回千円じっくりレッスン
一生付き合っていくご自分の身体を変えることができるのは、まぎれもなくご自分自身だけです。
週に1回.たったの1時間だけでもご自分の身体だけにしっかりと向き合う。 その習慣をつける事からはじめましょう。
身体がかたいから、できないから、運動が苦手だから、忙しいから、などなどなかなか、ご自分と向き合うことが怖いのはどなたでもはじめはそうです。
ヨガや、ピラティスは他の人と比べるものではありません。
一番大切なのはご自分が今身体をどう感じているか、どう呼吸しているかを見つめたりしていく事なので、身体がかたくても、できなくても良いのです。
毎回レッスンを受けるたびに新たなご自分を発見する喜びや、今まで意識を向けたことのなかった身体や心の奥の感覚と繋がり、繋がってからこそできるコントロール それを繰り返すことで心も体もどんどん健やかに、心地よいご自分へと変わっていきます。
肩こりや腰痛、姿勢改善や筋肉バランス力強化、呼吸が深く、などなど気がつくと改善しているという声をたくさんいただきます。
たった一回で、数年悩んでいた背中の鈍痛から解放された方、つらくていくつも病院に行っていた腰痛から解放された方、坐骨神経痛が嘘のようになくなった！と言う方、姿勢が変わって10歳以上若くみられるようになった！と言う方、会社で健康診断したら背が伸びていた！と言う方、日々色んな喜びの声をいただいています。
越谷ヨガピラティススクールでは、気兼ねなく続けられるように1回あたり千円にレッスンを設定。
さまざまなクラスに通えます。
火曜 19:00〜引き締めピラティス
木曜 11:00〜ヨガ&ピラティス
その他火曜9:00〜60歳以上の方の多いクラスでは、立ちポーズが少なめのヨガ ご自分と向き合うための導入を長く、呼吸にしっかり向き合いたい時にオススメのクラスです。
火曜 14:00〜マタニティヨガは妊婦さんではなくてもゆったりヨガをしたいときにこちらも 是非ご利用ください。
全クラス1000円税別で受講可能です。
子連れでのヨガピラティスクラスは木曜 10:00〜800円 税別 で開催しています。